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通过手机短信找回QQ密码的步骤如下。
1、打开QQ登录界面，点击“找回密码”。
2、在弹出的网页中，选择“找回密码”或“QQ密码找回”选项。
3、输入需要找回的账号，点击“确定”。
4、根据页面提示，选择“短信找回密码”选项。
5、发送指定的短信到指定的号码，根据提示进行操作，系统会发送一条包含密码重置链接的短信，请注意查收。
6、打开短信中的链接，根据页面提示设置新的密码，为确保账号安全，请设置复杂且独特的密码。
7、完成密码设置后，即可使用新的密码登录QQ。
在进行以上操作时，确保手机在身边并可以接收短信，同时确保自己记得绑定的手机号码是正确的，如果遇到困难或有其他问题，建议直接联系腾讯QQ的客服人员寻求帮助。